Alles Trauma oder wie? Für eine traumainformierte und traumasensibilisierte Gesellschaft.
Workshops und Vorträge eines Kooperationsprojekts der VHS Aalen und des Yogaraums Aalen.
WORKSHOP
Verbunden sein.
Körperorientierte Wege zur Stressregulation, emotionalen Stabilisierung und Rückverbindung mit sich selbst und dem Leben.
Im Rahmen des Projekts "Alles Trauma - oder wie? Für eine traumainformierte und traumasensible Gesellschaft." der VHS Aalen mit dem Yogaraum Aalen.
Am 14. Mai 2023 | 10 - 18 Uhr
Für Selbstregulation.
Für emotionale Stabilisierung.
Für eine tiefere Verbundenheit mit sich selbst, anderen Menschen und dem Leben.
Für deine Gesundheit.
Stress, innere Unruhe, Unverbundenheit?
Kennst du das? Dich irgendwie angreifbar fühlen, bestimmte Situationen oder Auslöser, die stärker als normal ‚triggern‘. Dein Körper reagiert mit Stresssymptomen. Du bist irgendwie nah 'am Wasser' gebaut oder schneller reizbar und reagierst mit Wut oder wir fühlst dich ängstlich und unsicher, dir ist nach Rückzug oder du erstarrst innerlich, fühlst dich wie ausgeknockt.
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Wenn du das kennst, dann weißt du auch, wie unschön dieser Zustand ist. Unbefriedigend, belastend oder sogar bedrohlich.
Die gute Nachricht: das muss nicht so bleiben!
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Der Clou ist: die Ursache ist, auch wenn es wirklich stressige Situationen gibt, meist nicht die reale Situation, sondern die Art und Weise, wie unser Organismus gelernt hat, mit für uns stressigen Situationen umzugehen. Und das ist veränderbar.
Der Körper ist der Schlüssel für tiefgreifende Veränderung!
Dieser Tag ist ein Raum für erfahrbare Veränderung.
Am Ende des Tages wirst du
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ein tieferes Verständnis für die Reaktsionsweise deines Nervensystems haben und wissen, welcher Nervensystems-Typ du bist
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dich selbst besser verstehen und ein ordnen können und dadurch eine Idee davon haben, was in welcher Situation hilfreich ist
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eine Toolbox an Möglichkeiten haben, die dir hilft, dein Nervensystem zu regulieren um raus aus der Erstarrung zu kommen oder bei starker Aktivierung zurück in die Entspannung zu finden und dich wieder mit dem Lebensfluss zu verbinden
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Erfahrungen gemacht haben, die in deinem Körpergedächtnis gespeichert sind und dadurch nachhaltige Veränderung unterstützen.
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Ausgehend vom Verständnis, dass Stress eine Reaktionsweise des Nervensystems ist und einiges mit unseren verinnerlichten Überlebensstrategien und auch traumatischen Erfahrungen zu tun hat, ist dieser Tag eine Einladung, den eigenen Stressmustern und inneren Strategien auf die Spur zu kommen. Es wird ein profundes, erfahrbares Verständnis zur Entstehung von Stress, den Stress-Ebenen im Nervensystem und den individuell unterschiedlichen Lösungswegen, die sich daraus ergeben, vermittelt. Wir nutzen den Körper als Schlüssel zur Veränderung. So werden theoretische Inhalte durch eine Vielzahl von Übungen direkt erfahrbar. Es wird eine Landkarte vermittelt, um auch im Alltag immer sicherer durch die eigenen inneren Zustände navigieren zu können und Möglichkeiten zu finden, das Körper-Seelen-System in seiner Regulation zu unterstützen. Ein reguliertes Nervensystem reduziert die Gefühle von Stress. Es stellt ein Gefühl von Fluss und Verbundenheit wieder her, steigert das Wohlbefinden, schafft das Erleben von Selbstwirksamkeit und fördert die Gesundheit.
Diese Methoden fließen in den Kurs ein:
Zum einen der langjährige Erfahrungsschatz der Kursleiterin aus ihrer klinisch-therapeutischen Arbeit, der Seminarleitung und Einzelbegleitung von Menschen.
Elemente aus dem Somatic Experiencing, der EFT-Klopftechnik und körpertherapeutischen Verfahren (Embodiment), Wissen zur Polyvagaltheorie sowie sowie ihrer selbst entwickelten Stimmheilarbeit „NaturalVoiceHealing“.
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Wenn du dich nach Veränderung sehnst, dann sei von Herzen willkommen!
Termin:
14. Mai 2023 | 10 - 18 Uhr
Ort:
Yogaraum Aalen - www.yogaraumaalen.de
Beitrag: 120,-€ (Ermäßigung bei Ausnahmen auf Anfrage)
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Leitung: Maria Pasiziel | www.mariapasiziel.de
Heilpraktikerin f. Psychotherapie, Trauma- und Körpertherapeutin
